Stresle Mücadele

Stres hayatta kalmaya da gitmeye de etki edebilen çok çok önemli bir unsur.

Hayat kalitesini, uykunuzu, iştahınızı ..kısaca hayatınızdan aldığınız lezzeti etkileyebiliyor. Stresle mücadele edebilmek çok kritik çünkü sadece stres altında olmak demek kaygılı-endişeli olmak demek değil. Stresin etkisinde olduğunuz an be an vücudunuzda zararlı faaliyetler olabiliyor.

Kelly McGonigal güzel açıklamış konuşmasında. Stresle mücadelede en önemli ve etkili çözüm sosyal destek alabilmek, paylaşabilmek.

Özellikle hormon dengemiz açısından da başkalarıyla bir arada olarak, çevrenin desteğini alabilmek stresi yönetebilir ve zararsız hale getiriyor.

Tabii günümüzde kim kime destek olmak için can atıyor, iş dünyasında stresi azaltmaya çalışıyor, hayat kalitesini arttırmaya çalışıyor soruları da cevabını arayan sorulardan.

Çok uzatmadan “izlenmeli” dediğim bir Ted talk ile baş başa bırakayım sizi…

Reklamlar

Bir Cevap Yazın

Aşağıya bilgilerinizi girin veya oturum açmak için bir simgeye tıklayın:

WordPress.com Logosu

WordPress.com hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Twitter resmi

Twitter hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Facebook fotoğrafı

Facebook hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Google+ fotoğrafı

Google+ hesabınızı kullanarak yorum yapıyorsunuz. Çıkış  Yap / Değiştir )

Connecting to %s